医生答疑 | 来月经的时候，为什么会怕冷？

很多女性在来月经的时候会很怕冷！

那么这是病吗？

需要治疗吗？

今天，就让我们来聊一聊，

大家都普遍存在的月经怕冷的问题。

了解了大致的冷的感觉形成原理，那么我们再依据生理基础来探讨一下，为什么月经期间会觉得冷。接下来从三方面的原因供大家参考。

第一个原因是女性自身体温的周期性变化，非常明显的体温变化出现在排卵期之后，体温会增加0.5摄氏度左右，大家不要小瞧这0.5摄氏度，这已经足以让我们明显感觉到差异了，平时不觉得冷，但这个时候就觉得冷了。直到开始来月经，升高的体温才会下降到排卵前的一个水平。这个下降也需要一个过程，并且有的人的月经也不是说来就来，有的可能真正来之前还有点滴出血，会被误认为是来的第一天，所以有些人觉得月经来的第一天就开始觉得冷，有一定的原因是体温还没有降下来。

于此同时，还有一种影响体温变化的个体原因，就是月经没有及时排出，顺着输卵管进入到盆腹腔，以异物的形式引起了微炎症，从而让人体处于一个低烧状态，这种情况也会感觉到冷。

第二个原因，就是体内的前列腺素产生会影响到体温调节。在我们来月经的时候，体内就会产生前列腺素，同时我们上面提到的血液进入到盆腹腔内，也会产生前列腺素。它作用在子宫上会加剧不适跟疼痛，放大炎症反应，是引起痛经的一个原因，甚至还会刺激到肠道引起腹泻，刺激到大脑引起头痛。同时呢它也有可能作用于我们的下丘脑来干扰体温调节中枢，让下丘脑不能得到正确的体温感知，进而导致体温增加，让你明显感觉到外部变得更冷了。这也是为什么痛经严重的人当中有相当一部分人也会非常怕冷，稍微碰到点凉的东西会引起新一轮的疼痛。

那么这也解释了，很多治疗痛经的药物同时也是退烧药，因为都是共同作用于前列腺素，降低前列腺素对身体的影响，不仅能缓解痛经，还能降低体温，让体感上更加舒适一点。

第三个原因，跟能量的摄入，产生还有传导相关。有的时候我们在饥饿的状态下，或者说能量摄入不足的情况下也会感觉怕冷，这个时候的打哆嗦就是为了产生热量，当我们无法产生足够的热量维持核心温度的时候，就会陷入失温状态。很多女性在月经期间因为没什么胃口，身体不适等等原因，能量摄入不足，产生的热量就会减少，并且因为各种不适，活动量也减少，外周血液循环也会减少，热量主要用于维持躯干部分的核心温度，对于我们四肢的这个热量供给就没有那么充足，因此也会觉得手凉脚凉。那么为什么来月经的时候小肚子摸起来凉凉的，其实就是因为我们的小肚子上有脂肪的存在，脂肪当中的血液循环本来就相对较少，这让脂肪不仅可以起到保温的作用，同时也可以减少散热，把热量留在体内，维持基础体温，这个小肚子凉凉的感觉就是为了减少散热出现的。

如果你月经期间小肚子摸起来热热的，说明对外散热也就更多，在本身热量不足的情况下，这并不是一件好事情。当然，你贴一个暖宝宝为身体提供热量，也是可以的（需要注意低温烫伤）。